Kurse 2021

Faszientraining Online

Das Faszientraining beinhaltet Übungen aus Pilates, Yoga und der Schmerztherapie in Kombination mit der Faszienrolle. Wir stärken unsere Muskulatur, lösen verklebte Faszien (Binde- und Stützgewebe) und fördern die Beweglichkeit durch verschiedene Übungen.

montags von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr
(pro Termin 10,-- Euro)

Beweglich und fit

Durch gezielte Übungen verbessern wir unsere Beweglichkeit und fördern unser Wohlbefinden. Bitte die eigene Gymnastikmatte mitbringen.

dienstags von 18.30 Uhr bis 19.45 Uhr
(pro Termin 11 Euro. 5er Karte 50 Euro)

Outdoortraining

Bewegungstraining im Freien. Durch Kräftigungs- und Dehnübungen verbessern wir unsere Beweglichkeit.

freitags von 17.00 Uhr bis 18.15 Uhr
(pro Termin 11 Euro, 5er Karte 50 Euro)

Beweglichkeitstraining nur für Männer

Kräftigungs- und Dehnübungen für den ganzen Körper

donnerstags von 19.15 Uhr bis 20.15 Uhr
(pro Termin 11 Euro, 5er Karte 50 Euro)

Beweglich bis ins hohe Alter

Bewegungstraining in Kleingruppen. Leichte Dehn- und Kräftigungsübungen. Teilnahme ab 60 Jahren (mit und ohne Bewegungseinschränkungen).

Termine: 02.11./09.11./16.11./23.11./30.11.2021
dienstags von 10.00 Uhr bis 10.45 Uhr
(Kosten pro Termin 10 Euro)

Informationen und Anmeldung unter: 

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Tel.: 0152/03047799