Gesunde Füße, ein Leben lang!

Unsere Füße tragen uns ein Leben lang. Was kann ich tun, um Fehlstellungen zu vermeiden und Schmerzen zu reduzieren?

Beugen Sie Fußbeschwerden wie Hallux, Belastungsschmerz, Fußbrennen und Fersensporn vor und erfahren Sie, was die Füße alles über uns verraten.

Lassen Sie sich inspirieren und übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Füße.

Donnerstags: 07.03. / 21.03. / 28.03.24 von 16 Uhr bis 17 Uhr

Kosten: 50 Euro 

Faszientraining (auch online möglich)

Das Faszientraining beinhaltet Übungen aus Pilates, Yoga und der Schmerztherapie in Kombination mit der Faszienrolle. Wir stärken unsere Muskulatur, lösen verklebte Faszien (Binde- und Stützgewebe) und fördern die Beweglichkeit durch verschiedene Übungen.

Montags und dienstags im Wechsel, von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr

Kosten pro Termin: 11 Euro 

Faszienrollmassage (Zusatzangebot/Spendenbasis)

Montag, 18.03.2024, von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr

Nordic Walking / Walk dich fit

Nordic Walking kombiniert mit Übungen zur Kräftigung, Stärkung und Dehnung der Muskulatur. Das leichte Ausdauertraining an der frischen Luft verbessert die Fitness und stärkt das Immunsystem. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Samstags: 06.04. und 13.04.24 von 14.30 Uhr - 15.30 Uhr

Kosten: 30 Euro

Nordic Walking kombiniert mit Outdoorübungen (Zusatzangebot/Spendenbasis)

Samstag, 23.03.2024, von 14.30 Uhr bis 15.30 Uhr 

Beweglichkeitstraining nur für Männer

Kräftigungs- und Dehnübungen für den ganzen Körper

Donnerstags von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr

Kosten pro Termin: 10 Euro

Beweglich bis ins hohe Alter

Bewegungstraining in Kleingruppen. Leichte Dehn- und Kräftigungsübungen. Teilnahme ab 60 Jahren (mit und ohne Bewegungseinschränkungen).

Dienstags von 10 Uhr bis 10.45 Uhr

Kosten pro Termin: 10 Euro

Informationen und Anmeldung unter: 

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Tel.: 0152/03047799 oder Sport Schäfer: 06402/40171